Bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Cách uống collagen hiệu quả nhất

Collagen là một thành phần quan trọng đối với mỗi chúng ta, đặc biệt chị em phụ nữ rất quan tâm tới vấn đề này. Bởi collagen giúp cho da luôn giữ được sự đàn hồi, săn chắc, trẻ trung. Tuy nhiên collagen sẽ giảm dần theo độ tuổi, để duy trì được nó, chúng ta nên bổ sung thêm hàng ngày. Vậy bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Các cách uống collagen hiệu quả nhất như thế nào. Hãy cùng Haruna tìm hiểu về vấn đề này bạn nhé.

Collagen là gì?

Collagen là 1 loại protein tự nhiên, có trong cơ thể con người. Chúng chiếm tới 25% protein trong cơ thể và 70% là cấu trúc da. Chúng phân bổ chủ yếu ở hạ bì của da và chiếm ¾ trọng lượng khô của da.

Collagen được ví như một loại dây chằng, sợi của collagen hoạt động như một loại keo để liên kết mọi thứ trong cơ thể với nhau.

Khi chúng ta còn trẻ ở độ tuổi 20 collagen có nhiều, cho nên cấu trúc da của chúng ta bền vững hơn giúp da chúng ta khỏe, căng bóng.

Nhưng khi chúng ta bước vào độ tuổi 30 thì làn da bắt đầu lão hóa, sẽ thấy xuất hiện nhiều nếp nhăn. Khi đó các sợi collagen không còn nữa dẫn tới tình trạng da bị nhăn chùng, chảy xệ.

Công dụng collagen

Làm sáng mắt

Collagen dạng kết tinh có nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể con người. Tuổi càng cao thi collagen này sẽ càng sụt giảm, làm cho hoạt động của mắt sẽ kém hơn, thủy tinh thể mờ, thị lực giảm.

Đây chính là do mà việc bổ sung collagen sớm sẽ giúp tầm soát các bệnh về mắt, giúp bạn có một đôi mắt sáng khỏe hơn.

Cải thiện làn da

Collagen đóng vai trò chủ chốt đối với sức khỏe và sắc đẹp vì nó giúp làn da đàn hồi, căng bóng, mịn màng.

Khi bước vào độ tuổi lão hóa, lượng collagen giảm sút, khiến cho phụ nữ thường bị các hiện tượng như khô da, da nhăn, da sạm, đồi mồi, tàn nhan. Do đó việc tăng cường collagen kịp thời sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, khôi phục các tổn thương của làn da. Giúp cho quá trình chăm sóc da để có 1 làn da tươi trẻ diễn ra được nhanh hơn.

Collagen còn giúp sửa chữa các tế bào da bị tổn thương do tia UV, tia cực tím, giảm mụn, chống viêm da.

Điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm cảm giác khó chịu trong thời kỳ tiền mãn kinh.

Giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, giúp ngủ ngon

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm sệ ngực sau sinh.

Collagen còn có tác dụng rất tốt đối với các cơ quan khác trong cơ thể như: 

• Các mạch máu
• Hệ miễn dịch và não bộ
• Hệ xương
• Móng tay, móng chân
• Tóc
• Sụn

Độ tuổi nào nên uống collagen?

Độ tuổi bao nhiêu nên uống collagen? Nên uống collagen năm bao nhiêu tuổi? Hãy để Haruna chia sẻ cho bạn cùng biết nhé.

15 – 17 tuổi có nên uống collagen không?

Bao nhiêu tuổi mới nên uống collagen? Ở độ tuổi 15 -17 tuổi cơ thể vẫn sản sinh ra lượng collagen đều đặn, làn da chưa có dấu hiệu lão hóa. Vì thế ở độ tuổi này bạn chưa nhất thiết phải bổ sung collagen.

Tuy nhiên bạn vẫn nên duy trì việc chăm sóc da, bổ sung các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

18 tuổi đã uống được collagen chưa?

Ở độ tuổi này cơ thể gần như đã phát triển toàn diện, da dẻ khỏe khoắn, sáng màu. Tuy nhiên đây cũng là giai đoạn của tuổi dậy thì. Ở giai đoạn này nếu xuất hiện nhiều mụn trên da bạn có thể bắt đầu sử dụng collagen. Bởi collagen giúp giảm thâm mụn, nhanh chóng làm lành các vết thâm, vết sưng do mụn.

Nếu bạn vẫn chưa muốn dùng collagen vào thời điểm này có thể bổ sung qua đường ăn uống. Sử dụng những thực phẩm như da heo, da gà….

Độ tuổi 20 đã thích hợp để uống collagen chưa?

Từ bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Bạn có thể bắt đầu làm quen với collagen ở độ tuổi này. Bởi lẽ ở độ tuổi này da bắt đầu có khả năng bị tổn thương do các tác nhân từ môi trường như ánh nắng có chứa tia cực tím, khói bụi…

Bắt đầu uống collagen ở tuổi 23 đúng không?

Từ 23 tuổi là độ tuổi khá thích hợp để uống collagen. Việc bổ sung collagen ở độ tuổi này giúp da luôn săn chắc, tăng sự đàn hồi 

Kể cả khi da chưa có dấu hiệu lão hóa cùng nên sử dụng collagen để duy trì nét trẻ trung lâu dài của làn da.

Như vậy chúng ta đã giải đáp được thắc mắc cho câu hỏi bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen?

Uống collagen ở độ tuổi 25

Ở độ tuổi 25 da bắt đầu sẽ có các hiện tượng như khô da, da xỉn màu, khô hơn, mắt, khóe miệng bắt đầu hình thành các nếp nhăn, lỗ chân lông to, bọng mắt, khả năng đàn hồi của da bị giảm sút. Bởi lẽ ở độ tuổi này collagen bắt đầu giảm đi từ 1 – 1.5%/ năm.

Do vậy bạn nên sử dụng collagen mỗi ngày và liên tục trong vòng 3 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung collagen ở độ tuổi 30

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì nên uống collagen? Ở độ tuổi 30 này thì chắc chắn phải uống collagen rồi bạn nhé.

Bởi sau độ tuổi 30 biểu hiện lão hóa của da được thể hiện rất rõ ràng. Đặc biệt ở độ tuổi này phụ nữ trải qua quá trình sinh nở, ít nhiều ảnh hưởng đến nội tiết tố. Khi đó các vết nám, tàn nhang sẽ xuất hiện rất rõ.

Ở độ tuổi này lượng collagen sẽ sụt giảm từ  7 – 10% nên các biểu hiện lão hóa của da ngày càng rõ rệt. Vì vậy việc bổ sung collagen vào thời điểm này là cực kỳ cần thiết.

Bổ sung collagen ở độ tuổi ngoài 40 đến 60 tuổi

Nếu như ở độ tuổi 30 là độ tuổi cần thiết phải uống collagen, thì độ tuổi từ 40 – 60 phải tích cực uống collagen để giúp làn da hạn chế được các tác nhân từ tuổi tác,sự giảm sút trong việc sản xuất collagen của cơ thể.

Ở độ tuổi 40 – 60 lượng collagen sản sinh ra giảm từ 25 – 50%. Khi đó da sẽ bị chảy xệ, nhăn nheo, nám da, đồi mồi, khô da…

Bên cạnh đó ở độ tuổi này việc thiếu collagen sẽ làm cho tóc bị bạc, gãy rụng, các bệnh lão hóa vê xương, mắt….

Việc bổ sung collagen ở thời điểm này ngoài việc hỗ trợ làn da bị lão hóa còn giúp duy trì và bảo vệ sức khỏe do việc thiếu hụt collagen gây nên.

 Qua những phân tích ở trên chúng ta đã phần nào giải đáp cho câu hỏi phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen hay từ bao nhiêu tuổi nên uống collagen.

Collagen có những tác dụng tuyệt vời như vậy thì nên mua collagen ở đâu?

Nên mua collagen ở đâu?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại collagen và các cơ sở bán các sản phẩm collagen. Vì đây là sản phẩm dùng trực tiếp theo đường uống, bạn nên thận trọng tránh mua phải hàng giả, kém chất lượng. Hãy lựa chọn các cơ sở uy tín để mua sản phẩm.

Haruna hiện đang phân phối rất nhiều sản phẩm collagen có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Haruna cam kết bán hàng chính hãng, nói không với các sản phẩm hàng hóa trôi nổi.

Bài viết trên đây hy vọng đã giúp bạn trả lời được câu hỏi bao nhiêu tuổi mới được uống collagen?  Nếu muốn lựa chọn các sản phẩm uy tín hãy đến với Haruna bạn nhé.

Xem thêm: Canxi cá tuyết fine

HARUNA SOTRE

 Vinhomes Golden River, Số 2 Tôn Đức Thắng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh.

 Hotline: 0937 292 310

 Email: huynhanh.nguyen@numatec.vn