Thanh lọc phổi bằng cách nào là đúng?

Posted on Tin tức 49 Views

Bạn có biết thanh lọc phổi bằng cách nào hay không? Được biết phổi là một trong những bộ phận quan trọng của cơ thể con người cũng như động vật. Trong hệ hô hấp, phổi là cơ quan chính. Đảm nhận nhiệm vụ lấy oxy từ bên ngoài vào cơ thể, và chuyển lượng oxy này vào máu. Song song đó, đẩy khí carbon dioxide từ cơ thể ra ngoài. Đây  là sự trao đổi khí của phổi.

Ở người, phổi còn đóng vai trò là một nhà máy lọc khí. Bảo vệ con người khỏi những tác nhân gây hại đến sức khỏe, ngăn chặn những yếu tố gây bệnh qua đường hô hấp,… Như vậy để có sức khỏe tốt, phải giữ gìn lá phổi tốt.

Cũng như con người cần lọc khí, phổi cũng cần được thanh lọc để khỏe mạnh. Vậy thì thanh lọc phổi bằng cách nào? Có thể thanh lọc phổi tại nhà không?… Cùng Haruna Store tìm hiểu thanh lọc phổi bằng cách nào nhé.

Vai trò và chức năng của phổi đối với sức khỏe

Phổi nằm ở vị trí nào?

Ở con người, phổi là một trong những cơ quan chính. Vị trí của phổi được xác định là nằm ở trong lòng ngục, xung quanh có xương ức, xương sườn, xương đòn và hệ thống các cơ bám bao bọc. Phía dưới phổi là cơ hoành và một số cơ quan khác như dạ dày, gan, lá lách,…

Vị trí phổi

Mỗi người sẽ có hai lá phổi, phổi trái và phổi phải. Giữa hai phổi có một ống dẫn khí, được gọi là khí quản.

Phổi có vai trò và chức năng gì?

Chức năng trao đổi khí

Đây là chức năng chính và quan trọng nhất của phổi. Hằng ngày, phổi có nhiệm vụ trao đổi khí giữa phổi và máu. Chức năng này được diễn ra tại hàng rào mao mạch của phế nang, các mao mạch này dày khoảng từ 0,5 cho đến 2m, cung cấp diện tích trao đổi khí đáng kể. Ước tính khoảng 70 – 145 m² diện tích bề mặt trao đổi.

Phổi không thể tự mở rộng để lấy không khí vào mà phải nhờ sự trợ giúp từ các cơ xung quanh. Cơ hoành cùng các cơ liên sườn sẽ hoạt động, kéo khung xương sườn, làm cho thể tích của khoang ngực tăng. Và không khí có thể đi từ bên ngoài vào phổi. Khi các cơ này giãn ra, phổi trở về như lúc ban đầu. Phổi ở thời điểm này có chứa một lượng nhỏ không khí, gọi là dung tích cặn chức năng.

Chức năng bảo vệ cơ thể

Ngoài chức năng chính là hô hấp, phổi còn đóng vai trò bảo vệ cơ thể con người. Do đường hô hấp được trang bị rất nhiều tế bào lông chuyển, biểu mô và chất nhầy.

Đây được xem là tuyến phòng thủ quan trọng, phối hợp đẩy lùi các tác nhân gây bệnh. Chất nhầy sẽ chống lại những nhiễm trùng từ không khí. Niêm mạc bắt đón bụi và vi khuẩn. Cuối cùng, lớp lót tiết ra một chất gọi là immunoglobulin A chống ô nhiễm đường hô hấp.

Một số chức năng khác của phổi

Phổi còn tham gia vào việc điều hòa huyết áp. Cũng như liên quan đến việc cân bằng nội môi lượng axit trong máu qua hoạt động thải khí carbon dioxide khi hô hấp.

Phổi giúp hạn chế khả năng đột quỵ ở người, bằng việc lọc các cục máu nhỏ ra khỏi tĩnh mạch, trước khi chúng di chuyển vào động mạch.

Phổi còn cung cấp cho luồng khí cho con người tạo ra âm thanh. Đóng vai trò quan trọng trong lời nói và các giao tiếp khác.

Một số nghiên cứu cho thấy, việc sản xuất tiểu cầu trong máu cũng có sự tham gia của phổi.

Vì sao cần phải lọc phổi?

Do phổi có chức năng bảo vệ cơ thể, ngăn chặn các tác nhân gây hại. Người làm việc trong điều kiện môi trường khắc nghiệt, thường xuyên tiếp xúc với chất độc, nhiều vi khuẩn. Phổi phải làm việc quá tải, dẫn đến tích tụ chất độc. Dịch nhầy dư thừa đôi khi cũng gây tắt nghẽn, ùn ứ, gây khó chịu và khó thở.

Vì vậy mà phổi cần được thanh lọc để luôn trong trạng thái tốt. Đảm bảo thực hiện đầy đủ các chức năng của mình.

Phương pháp thanh lọc phổi là gì?

Là phương pháp giúp thải độc phổi. Có nhiều cách để thanh lọc phổi, tùy vào thời gian, nhu cầu và điều kiện của người dùng. Có thể can thiệp y tế như rửa phổi nếu bạn thường xuyên làm việc với khí độc hại. Hoặc cũng có thể thanh lọc phổi tại nhà bằng một số thức ăn thanh lọc phổi hay cũng có thể sử dụng các sản phẩm chức năng hiện có trên thị trường.

Thanh lọc phổi như thế nào? Cách thanh lọc phổi tại nhà

Khi phổi bị tấn công, tắt nghẽn, chức năng phổi suy giảm, không được quan tâm thường xuyên,… Sẽ dễ xảy ra một số bệnh như viêm phổi, thuyên tắc phổi, tràn khí màng phổi, bệnh phổi tắc nghẽn, ung thư phổi,…

Đừng lo lắng quá, vì bạn có thể thanh lọc phổi tại nhà. Nhưng đừng nghĩ thanh lọc phổi trong 3 ngày hay 5 ngày là xong. Đây là một quá trình dài bắt buộc bạn phải kiên trì thực hiện.

Sau đây sẽ là một số cách thanh lọc phổi cho bạn:

Thanh lọc phổi bằng thực phẩm

Có phải bạn đang thắc mắc là ăn gì để thanh lọc phổi hay uống gì để lọc phổi. Lọc phổi bằng thực phẩm sẽ là lựa chọn tốt cho bạn. Vì nó đỡ tốn kém, nhưng cũng khá hiệu quả, bù lại bạn phải kiên trì và thực hiện thường xuyên nếu muốn có lá phổi tốt.

Sau đây là một số thực phẩm gợi ý cho bạn để thanh lọc phổi:

Uống gì lọc phổi

  • Táo: Giàu flavonoid và axit phenolic có tác dụng giảm viêm và giúp bảo vệ các tế bào phổi.
  • Cà phê: Lượng Caffeine trong cà phê giúp cải thiện các chức năng của phổi. Chúng như một chất làm giãn phế quản, làm cho đường thở trở nên thông thoáng hơn. Caffeine còn giúp điều trị hen suyễn, giảm khó thở.
  • Trà xanh: trà xanh ấm giúp làm dịu cổ họng, loại bỏ các chất nhầy dư thừa, bảo vệ phổi.

Ăn gì thanh lọc phổi

  • Dầu olive: Chất béo không bão hòa có trong dầu olive rất có lợi cho tóc, da, tim và đặc biệt là phổi. Dầu olive có thể ngăn chặn các căn bệnh làm ảnh hưởng đến nguồn cung cấp khí oxy.
  • Cá hồi: Lượng Omega-3 trong cá giúp giảm viêm, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công phổi gây nhiễm trùng.
  • Các loại rau họ cải: giảm khả năng mắc bệnh ung thư phổi, giảm viêm và ức chế tế bào ung thư.
  • Rau củ quả màu cam: Có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C rất tốt cho phổi.
  • Tỏi: Thanh lọc phổi bằng tỏi cũng là cách khá hữu hiệu. Nghiên cứu của Trung Quốc cho thấy một người sử dụng 6 tép tỏi trên tuần có thể giảm 44% nguy cơ mắc bệnh ung thư. Hợp chất allicin trong tỏi có khả năng chống viêm rất tốt.

Thói quen sống để có lá phổi tốt

Ngoài thực phẩm thì có còn có thể thanh lọc phổi bằng cách nào khác không? Tất nhiên là có.

Duy trì một thói quen sống lành mạnh cũng có thể cải thiện phổi rất nhiều:

  • Nâng cao đầu khi ngủ để giảm tiết dịch nhầy
  • Dọn dẹp nhà cửa để có môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng.
  • Bảo vệ phổi khỏi tác nhân ô nhiễm bằng việc đeo khẩu trang khi ra ngoài. Điều này còn giúp bạn tránh được những bệnh không mong muốn lây qua đường hô hấp.
  • Hít thở đúng cách
  • Bấm huyệt
  • Tập thể dục thể thao rèn luyện phổi

Các bài tập hỗ trợ thanh lọc phổi

Thanh lọc phổi bằng cách nào với một số bài tập, có thể kể đến như: Tập hít thở để rèn luyện phổi. Uốn người để đẩy các khí độc còn tồn đọng trong phổi ra ngoài, Ngồi đúng tư thế để phổi làm việc tốt hơn. Các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ cũng cải thiện phổi đáng kể mà bạn nên áp dụng.

Sản phẩm thải độc phổi tốt nhất hiện nay

Vậy nếu không có thời gian và điều kiện để thực hiện những cách trên thì còn có thể thanh lọc phổi bằng cách nào?

Đúng là những cách thanh lọc phổi trên có tốn thời gian. Đối với những người bận rộn, muốn quan tâm đến sức khỏe vẫn có thể tham khảo sản phẩm chức năng, có tác dụng thải độc phổi. Được đánh giá cao trên thị trường hiện nay, sản phẩm thải độc phổi Healthy Care được nhiều người tin dùng bởi độ an toàn và tính hiệu quả mà nó mang lại.

Giải độc phổi Healthy Care

Viên uống giải độc phổi Healthy Care được nhập khẩu từ Úc được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên. Được kiểm tra và đóng gói nghiêm ngặt. Với chất lượng tốt và hiệu quả thải độc, bảo vệ phổi tốt mà sản phẩm rất được săn đón ở nhiều nước.

Vì là sản phẩm tốt, chất lượng nên không thể tránh sẽ có hàng nhái, hàng kém chất lượng. Để mua hàng chính hãng, đảm bảo nguồn gốc và chất lượng, mời bạn ghé thăm Haruna Store theo đường dẫn: https://haruna.com.vn/. Cùng Haruna thanh lọc phổi để có sức khỏe tốt.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

hotline
chat facebook
chat zalo